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吃獼猴桃的好處與功效 女人一天吃一個獼猴桃好不好
2022-08-31閱讀(53757)
獼猴桃的外觀小巧，滋味可口，很多人日常都喜歡吃，我昨天在外面的時候買了一些獼猴桃，我感覺這些獼猴桃整體還比較好，不知道吃了獼猴桃有什么好處啊？
美容養顏
獼猴桃口感酸甜可口，在獼猴桃的果肉中含有較為豐富的糖類物質、有機酸，而且，在獼猴桃果肉中還含有較為豐富的維生素C成分，每100g獼猴桃中大約含有62mg的維生素C，維生素C可以起到很強的抗氧化性，進入體內后，可以消滅導致皮膚氧化的自由基，加速皮膚黑色素的淡化，還能預防色素和暗沉的產生，減緩皮膚老化，具有美容養顏的作用。
所以，經常食用獼猴桃可以起到美容養顏的好處。
開胃消食
獼猴桃果肉中含有較為豐富的有機酸成分，例如：果酸等，因此，獼猴桃吃起來酸爽開胃，食用獼猴桃后能促進胃酸的分泌，起到增進食欲等作用。
另外，獼猴桃果肉中的果酸和膳食纖維成分能促進腸胃的蠕動，能幫助體內食物更好的進行消化和吸收。
所以，適當的食用一些獼猴桃具有很不錯的開胃消食作用。
潤腸通便
便秘的人群，日常需要適當的食用一些富含膳食纖維的食物，來改善腸道環境，而獼猴桃果肉中就含有較為豐富的膳食纖維成分，膳食纖維具有極佳的吸水性，膳食纖維成分進入腸道內后會吸水膨脹，從而起到增加糞便量的作用，而且膳食纖維在腸胃中的時候同時能促進腸胃的蠕動，能很好的預防和改善便秘情況，非常適合經常性便秘人群。
所以，吃獼猴桃可以起到潤腸通便的功效。
預防心血管疾病
獼猴桃的滋味可口，營養價值較高，在新鮮獼猴桃果肉中含有較為豐富的維生素C成分，維生素C成分進入到人體后，還能起到軟化血管的作用，還能有效的促進身體血液循環。
另外獼猴桃中的果膠能降低血液中膽固醇含量，從而降低血液粘稠度，維持血管的彈性，保持血管的通透性，經常食用能有效的預防心血管疾病發生。
小貼士
獼猴桃在這里是養生水果，僅作輔助保健，不做疾病治療，若是有健康問題，需要及時就醫。
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